ふだんは楽しいはずのテレビやビデオ、読書などに最近集中できない。

いつもと同じ電車のアナウンスや雑踏の騒音、テレビＣＭなどの音がうるさく感じる。

親しい友人からの電話でもたまにうっとおしく感じる。出たくないと感じるときがある。

休日の外出が面倒になった。家で一人で過ごしたいと感じる。

特に理由はないが自分の将来や生活に゜不安を感じる。心配でたまらなくなる。

些細なことで悲しくなったり、イライラして怒りっぽくなった。

衝動的に買い物をして予定外の出費をしてしまうようになった。

他人が自分を見ているのではないか、噂話をしているのではないかと気になるようになった。　

ふと気がつくとぼんやりと景色や通行人、壁などを眺めていることがある。

気ばかりあせって、実際は仕事や家事などがはかどらないことが多くなった。

友達と遊びの約束で待ち合わせをしても、直前になって気分が乗らなくなり、断ってしまった。

ものごとの変化についていけず、自分だけが取り残されているような感じがする。

食べ物に対する興味が減った。おいしいものを食べるためにひと手間かけるのがおっくうになった。

いつも肩や首筋、腰などにこりや張りを感じるようになった。

風邪や生理中ではないが、頭痛や頭が重い感じが続く。

出かける間際や乗り物の中で腹痛や吐き気などを感じることがある。

もの忘れが多くなり、複数の仕事や予定を同時に考えることができなくなった。

朝なかなか起きられず、おきても朝から疲れやだるさを感じる。

歩いているとふと、平衡感覚を失ったような感じ、ふらふらする感じがすることがある。

顔がほてっているような感じ、頭に血がのぼっているような感じがすることがある。

口の中がいつも渇いているような感じがある。

息苦しさや、動悸を感じるようになった。

夜中に何度も目が覚めたり、目覚まし時計がなる前に目覚めるようになった。

食事や歩く速度が以前よりも早くなった、または遅くなった。