121.花粉症は腸内改善から
ー食事などで花粉症を改善する方法を教えてください。（４２歳・女性）
私が漢方薬局をはじめたころ、中国から来た漢方医は、中国に花粉症という病気の認識がほとんどなかったので、日本人の花粉症に驚いていました。同時に日本人が冷たいものをたくさん食べたり飲んだりする習慣にもびっくりしていました。ところが今では、日本で長く生活した中国の人や、中国本土でも花粉症を発症する人が増えているのが現状です。
当時、中国では冷蔵庫がまだまだ普及していなかったのに比べ、日本では冷蔵保存が可能な冷たいもの、生もの、旬からずれた食べ物が食卓に並び、甘い物や乳脂肪の摂取が急に増えました。
次のことをチェックしてみてください。
①冷たいもの ②生もの ③甘いもの④脂もの（乳製品を含む）が、好きで多く食べていませんか。おやつは、アイス（冷甘脂）やジュース（冷）・スナック菓子（甘脂）ではないですか。これらの”冷生甘脂”を控え、腸内善玉菌を増やし、腸管免疫を向上させることが体質改善につながります。
漢方は苦手という方、乳酸菌（Ｌ.ロイテリ菌など）を摂取し、腸内菌質改善をすることから始めてはいかがでしょう。