217.巣ごもり鬱にお勧めのお茶

コロナ巣ごもりがいつまで続くのかと憂鬱です。今後のことをいろいろ考えてしまい、夜もぐっすり眠れません。(45歳、会社員)

普段でも新しい職場や学校、ご近所付き合いなど、春はストレスの多い季節ですが、今年は緊急事態宣言で憂鬱になったり、不眠に悩む方もいらっしゃるでしょう。
前回紹介の逍遥散逍遥散はイライラが強い方にお勧めです。

病院にも今は行きたくないし、お薬は飲みたくないという方におすすめのシベリア人参茶シベリア人参茶は”リラックスできてぐっすり眠れる”お茶。寝不足で肌の調子を気にするモデルさんの間にも流行しているようです。

どのようなものかというと、ウコギ科の植物で、シベリアの酷寒の地で生息することからシベリア人参シベリア人参と呼ばれています。旧ソビエト科学アカデミーなどの研究によって、交感神経や副交感神経の働きを調整し、ストレスへの抵抗力を高める働きがあることが判明。ロシアでは宇宙飛行士や運動選手など環境の変化に速やかに対応しなければならない人たちも飲んでいるそうです。

 具体的な利用法ですが、エキス粉末なのでそのままお湯に溶かして飲んだり、カモミールとホットミルクを加えてカモミールティーとしてもお勧め。女性には、冷え性によい「婦宝当帰膠(ふおうとうきこう)婦宝当帰膠(ふほうとうきこう)」との併用でスキンケアにも効果が期待できます。