282.ストレスによる抜け毛対策！

• 投稿日時：2025/09/25
• カテゴリー： 岡山ミニコミ

-最近、仕事のストレスのためか、抜け毛が気になります。対策を教えてください。（５２歳・女性）

　「髪は女の命」といいますが、最近、脱毛に悩む女性の相談が多くなりました。職場でのストレスだけでなく、スマホ・パソコンで目を酷使することが増えています。
　普通、私たちの毛髪は４～６年周期で生え替わっていますが、これをコントロールしているのは男性ホルモン（女性にもあります）と毛母細胞の栄養状態。これに強く影響を与えるのがストレスだといわれています。１日６０本程度の脱毛は正常の範囲内で心配はありませんが、これより大幅に多かったり、細く短い毛まで抜けるようなら問題です。
　中医学では、髪は「腎の華」「血の余り」といい、つまり急に脱毛したり、年齢に不相応に白髪が増えた場合は、「腎」の機能低下や血液不足、血液の循環不良などを疑い、「腎」を強化し「血」を補う参茸補血丸(さんじょうほけつがん)を使います。
　また、ストレスが増えると「肝」に負担がかかり、その結果、お血（血液の滞り、汚れ）が生じ、髪の毛にゆきわたる栄養や酸素が不足して脱毛や白髪が増えると考えます。
ストレスが強い方は逍遥散（しょうようさん）を併用します。さらに、冷えや生理血の量の少ない人は、「血」を作る作用の強い婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）、頭痛、肩こりがあり生理血にレバー状の塊がある人は、血の流れをよくする冠元顆粒（かんげんかりゅう）などを併用するとよいでしょう。また、黒ゴマ、黒豆、くるみ、ドライフルーツ、緑黄色野菜、海草などの食品は髪に良いだけでなく、皮膚の老化防止にも役立ちます。