岡山ミニコミ：
283.インフルエンザの対処法は！
－インフルエンザの想定外の早い流行は“隠れインフルエンザ”で感染が広まっているためと聞きました。小さな子どもがいる我が家は、どう対処したらよいのでしょうか。
かぜ薬は風邪に罹ってから飲みますが、何より大切なのは〝水際対策〟。自分だけでなく、家族全員で対策を行なうことが大切です。マスク、手洗い、うがいプラス、漢方の知恵を活用ください。そのために「板藍根（ばんらんこん）」を用いる方法をご紹介します。 板藍根は、アブラナ科・ホソバタイセイの根で、藍染め染料にも使われる植物です。そもそも藍染めには、抗菌・防虫効果があることから、昔、武士が鎧 （よろい）の下に着ける肌着や、農家の人が履くモンペ素材にも使われていました。眠くならないので、受験生のお子さんや車を運転される人にもお勧めしています。
板藍根のお茶を、人込みへ出掛ける前に飲み、帰宅したらこのお茶でうがいをします。煮出すお茶でなく、溶けやすい粉になっているので、とても手軽で、普段のお茶に混ぜておいても構いません。体の水際対策だけでなく、家庭の水際対策は玄関で。ひとりが感染して家に持ち込むと大変！外出時には、板藍根エキスを練り込んだのどアメを携帯すると良いですね。規則正しい生活に努め、「うがい・手洗い・ばんらん根」を心掛け、この季節を乗り切ってください。ただ、寝不足で体力を落としやすい受験生にはさらに乳酸菌の併用が有効です。
“スーパー乳酸菌”として注目されているL.ロイテリ菌は母乳由来で、生きて口内（感染の第一防衛線）と腸内に定着して腸管免疫を高めます。1日一粒のタブレットを食べるだけです。ちなみにＬ.ロイテリ菌は、世界６３ヶ国以上の医療現場で「菌質改善乳酸菌」として採用されています。
岡山ミニコミ：
282.ストレスによる抜け毛対策！
-最近、仕事のストレスのためか、抜け毛が気になります。対策を教えてください。（５２歳・女性）
「髪は女の命」といいますが、最近、脱毛に悩む女性の相談が多くなりました。職場でのストレスだけでなく、スマホ・パソコンで目を酷使することが増えています。
普通、私たちの毛髪は４～６年周期で生え替わっていますが、これをコントロールしているのは男性ホルモン（女性にもあります）と毛母細胞の栄養状態。これに強く影響を与えるのがストレスだといわれています。１日６０本程度の脱毛は正常の範囲内で心配はありませんが、これより大幅に多かったり、細く短い毛まで抜けるようなら問題です。
中医学では、髪は「腎の華」「血の余り」といい、つまり急に脱毛したり、年齢に不相応に白髪が増えた場合は、「腎」の機能低下や血液不足、血液の循環不良などを疑い、「腎」を強化し「血」を補う参茸補血丸(さんじょうほけつがん)を使います。
また、ストレスが増えると「肝」に負担がかかり、その結果、お血（血液の滞り、汚れ）が生じ、髪の毛にゆきわたる栄養や酸素が不足して脱毛や白髪が増えると考えます。
ストレスが強い方は逍遥散（しょうようさん）を併用します。さらに、冷えや生理血の量の少ない人は、「血」を作る作用の強い婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）、頭痛、肩こりがあり生理血にレバー状の塊がある人は、血の流れをよくする冠元顆粒（かんげんかりゅう）などを併用するとよいでしょう。また、黒ゴマ、黒豆、くるみ、ドライフルーツ、緑黄色野菜、海草などの食品は髪に良いだけでなく、皮膚の老化防止にも役立ちます。
岡山ミニコミ：
281.止まらない咳に！
－２週間以上咳が止まりません。咳き込むと連続して仕事にならないし、睡眠も十分とれず困っています。病院の薬は飲んでいますが、漢方薬は併用できますか。（40歳・男性）
風邪、新型コロナやインフルエンザの後に、咳が止まらないで来店される方が増えています。今は百日咳の感染者も増えていて、不安な方も多いかと思います。必ず受診して検査はしてもらってください。
普通、風邪を引いたら最後まで咳が抜けないという症状は、呼吸器系がもともと弱い方や気管支炎の炎症が治りきっていない方に多くみられます。今回は、普段咳はあまり出ないという方にも多いようです。
こんなときに常備しておくと便利なのが、道端の雑草スベリヒユ。茎が赤く、葉が緑、花が黄、根が白、実が黒いことから、五行草（ごぎょうそう）とも呼ばれています。その昔、中国で母に虐げられていた娘が、赤痢（せきり）で死線をさまよっていたとき、スベリヒユを食べたらたちまち治ってしまったという伝説が残っているほど、現代でも大切な食材として親しまれて、某テレビ番組では、美味しい雑草の１位となっていました。
漢方では細菌やウイルスなどの伝染性疾患を”熱毒（ねつどく）”といいますが、五行草はこの熱毒を解消する働きがあるので、咳はもちろん、急性胃腸炎やぼうこう炎、尿道炎、百日咳などにも効果が期待できます。
痰（たん）が出ない空咳の場合は、乾燥したのどを潤す漢方「麦門冬湯（ばくもんどうとう）」を良く使うのですが、今回の咳には、麦門冬湯に炎症を抑える竹葉と石膏を加わえた「竹葉石膏湯(ちくようせっこうとう)」がよく効いているようです。痰が多い場合は竹茹温胆湯(ちくじょうんたんとう)、どちらも五行草を併用するとよいでしょう。
人前で咳込みそうになったら、抗ウイルス作用を持つ板藍根のエキスを練りこんだのど飴がとても役立つことがあります。
岡山ミニコミ：
280.酷暑のアウトドアで役立つ漢方！
－去年、友達に誘われて紅葉の山に出かけたのを機に、登山にハマってしまった”山ガール”です。夏もガンガン登りたいと思っているのですが、この暑さが少し心配です。対処法があれば教えてください。（３５歳・女性）
夏といえばアウトドア。海、山、川でレジャーを楽しもうと計画中の方も多いですよね。ただ注意しなければならないのが暑さ対策。夏の暑さは、大量の発汗により、体液だけでなく体力（気すなわちエネルギー）をも消耗します。
気を消耗すると、心臓の機能が弱まり、さらに発汗により血液が濃くなり、粘りを持つようになります。そうすると、血栓（けっせん）ができやすくなり、狭心症や心筋梗塞（こうそく）を招く危険性も。炎天下でのゴルフ場での突然死という話もよく聞きますよね。
そんなときに力を発揮するのが、”飲む点滴”といわれる漢方「麦味参顆粒（ばくみさんかりゅう）」。汗とともに失われたエネルギーを補い、体力や心臓機能を高める作用がある人参（にんじん）、体液を作り出す作用がある麦門冬（ばくもんどう）、五味子（ごみし）で構成されています。疲労物質を分解してくれるので、運動をする人にはうってつけ。
また、登山を楽しむ人は、酵素の取り込みを高め、高地での酸欠状態がもたらすさまざまな症状を抑える漢方「心沙棘（しんさーじ）」も併せて利用するとよいでしょう。
日ごろから高血圧傾向の方は、夏に限らず平素から微小循環改善の冠元顆粒を活用するとよいでしょう。
岡山ミニコミ：
279.梅雨時期は痛くて気がめいる！
―雨が降ると痛みます。そして何となく体がだるく、胃腸も優れず憂うつです。良い漢方はありますか。（50歳代・女性）
梅雨が近づくと、夏を思わせる猛暑の日があったり、逆に長雨で予期せず冷える日も訪れ、「痛くて歩けないし座れない」「外出できないので気がめいる」など、関節痛や神経痛に悩む人が増えてきます。
〝独りで歩ける〟という名の「独歩顆粒」(処方名:独活寄生湯)は、痛みやしびれに効果的な中国漢方です。
ウドの根・独活の他15種類の薬草からなる漢方で、リウマチや慢性関節炎、五十肩、腰痛、座骨神経痛などの痛み、しびれに使用され、特に慢性化した人や使い痛み、冷えたとき、雨が降る前、または老化による痛みやだるさにも奏効します。
また、この時期は冷たい食べ物が多くなり、体内の水分が代謝されずに停滞し、濁った湿気の湿濁（しつだく）が体内にたまることで、胃腸の働きが鈍ることもあります。
栄養も吸収できず新陳代謝が低下し、いわゆる夏バテとなってしまいます。この湿濁を取り除き、ドライクリーニングのようにカラットさせて新陳代謝を活発にするのが「勝湿（しょうしつ）顆粒」の名で知られる「かっ香（かっこう）正気散」です。中国では夏の常備薬としてポピュラーです。
湿度コントロールと体温調整をして梅雨を上手に乗り越えてください。
岡山ミニコミ：
278.口腔環境改善が認知症対策に
－歯周病が認知症やガンと関係あると聞きました。歯周病に効く漢方はありますか(50歳代女性)
口腔と全身の健康のかかわりが今注目されています。たとえば、歯周病を予防することで、糖尿病や脳梗塞、認知症やガンなどの予防につながるというものです。
「腸内フローラ」という言葉はよく耳にすると思いますが、これは腸内細菌叢と呼ばれる腸内細菌の集合体を指すものですが、口の中でも無数の細菌がバランスよく保たれた環境、すなわち「口内フローラ」が存在します。その環境が乱れると歯周病を発症するだけでなく、口腔内に出来た傷口から細菌がそのまま血管に入り込み、全身に巡り動脈硬化を引き起こし様々な疾患の発症に関係することが分ってきました。それだけ口腔ケアが大切ということです。
歯周病に効く漢方ということですが、急性の歯周病には桂枝五物湯(けいしごもつとう)を、慢性化したものには甘露飲(かんろいん)を使いますが、ただ大切なのは平素からの口腔ケアです。
歯磨きでは、植物由来天然成分マスティック(地中海自生の樹木樹液)配合のデンタルジェルが口の中がサッパリすると好評です。
そして当薬局では、口内フローラと腸内フローラを同時に改善する乳酸菌のL.ロイテリ菌をお勧めしています。もともと母乳の中に存在し、母乳から体内に入って定着するもので、口内(感染の第一防衛線)と腸管(免疫強化)の菌質改善をします。感染症・アレルギー対策でお勧めしているのですが、実は歯科医院での採用が急増している乳酸菌です。感染症・アレルギー対策、そして口腔ケアから血栓対策にまで役立つということで、微小循環改善漢方の冠元顆粒とともにお勧めしています。
・ボケたくなければ口腔ケアと血流改善！
岡山ミニコミ：
277.春ですが、もう熱中症！
―まだ４月なのに夏日なんて・・真夏日、猛暑日がもうすぐやってきます。からだが順応していないので熱中症が心配です。（50歳・女性）
年々、春と秋が短くなっているような気がします。少し前までダウンを着ていたように思うのですが、桜が散ったら25度越え！体がついていきませんね。
冬の間は寒さから体を守っていますが、気温が上がるにつれて汗をかいて熱を発散して体温を調節するようになっていきます。ところがまだ汗をかく状態でないのに気温が急に上がると、熱がこもって熱中症をおこしやすい状態になります。特に冷え性の人や汗をかきにくい高齢の方は要注意です。
当店では、夏の熱中症対策に生脈散(麦味参顆粒)を紹介して、とても喜ばれています。お手元に昨年の残りがない方は準備して、天気予報が気温上昇を警告したら出かける前に1包飲んでおきましょう。
炎天下での仕事だけでなく、庭仕事やゴルフのお父さん、野球、サッカー練習中の子どもたちが突然倒れたという話を聞きますが、外出前にこの「麦味参（ばくみさん）顆粒」を１包飲んでおくことで熱中症対策になり、疲れも違います。
“激しいライブでも、腰掛けることなく立ちっぱなし。
翌日、会社に元気で出勤・・・”ツイッターで話題になった漢方です。ライブ前1包飲んで準備、持ち込みドリンクに1包溶かしてサポート、終了後はとどめの1包でケア・・だそうです。
スポーツドリンクに数包溶かして持ち歩いてもＯＫ！飲みやすい漢方です。
ライブに出かける若者だけでなく、
★真夏の部活→熱中症にならない
★庭の草むしり→夜足がつらなかった
★山登り→靴ひもを結ぶときに飲んでおくと息切れ少ない
★ランニング→胃が痛まず快調に距離をのばした
★炎天下の仕事→のどの渇き方が全然違う
など多くの感想が寄せられて、年齢を問わずファンが多い漢方です。今から準備しておきましょう。
岡山ミニコミ：
276.”活血と補腎”とは！
”活血と補腎”が”若々しく元気”でいるためには大切だと聞きました。具体的にどのようなことに心がけたらよいのでしょうか（50歳代・女性）
”活血と補腎”簡単にいうと、歳を重ねると誰でも毛細血管の血液の流れが悪くっかったり、生命エネルギー(腎気)が衰えてくるのを、少しでも遅らせたり、改善して、若々しく元気でいようと言ことです。腎気が弱ると、髪(抜け毛、白髪)、目(老眼)、脳(物忘れ)、耳(難聴、耳鳴)、骨(骨粗鬆症)など・・がみられます。
●おすすめの食・養生生活
【活血】
・おすすめ食材 イワシ・サンマ・アジ・玉ねぎ・ニラ・にんにく・黒酢・シナモン・らっきょう・桃など
控えたい食材 肉の脂身、バター、生クリームなどの動物性脂肪・甘いもの・味の濃いものなど
・おすすめの養生生活 適度な運動や半身浴をする。体を冷やしすぎないようにする。過食を避ける。
・おすすめ漢方 冠元顆粒など
【補腎】
・おすすめ食材 黒ゴマ・黒きくらげ・黒豆・昆布などの黒い食材 ヤマイモ・クルミ・クコ・エビ・鶏肉・ラム肉など
控えたい食材 冷たいもの・生ものなど
・おすすめの養生生活 無理なダイエットは禁物。節度ある性生活および睡眠不足には気をつける。
・おすすめ漢方 杞菊地黄丸 参茸補血丸など
日々の生活に取り入れてみてください
岡山ミニコミ：
275.肌や髪の衰えを取り戻す漢方！
―年齢を重ねるにしたがって、お肌のハリや髪の元気がなくなってきています。何か良い漢方はありますか。（50歳代・女性）
歳より若々しくは、すべの方の願いです。同窓会で若く見える方、まずスタイルに目が行きますよね。次に近づいてお肌、そして髪の毛と・・・
お化粧や育毛剤、ウイックのコマーシャルが多いことからもわかります。
漢方でお勧めするのは活血(かっけつ)と補腎(ほじん)、これは微小循環改善と老化対策のことです。
命にかかわる太い血管の循環を保つことは現代医学が非常に得意としていますが、全身の細胞へ延びている毛細血管の流れに対しては、現代医学よりも漢方の方が得意とします。毛細血管は全身の細胞に酸素と栄養を送るだけでなく、二酸化炭素と老廃物を回収しています。皮膚の下には多くの毛細血管があり、多くの化粧品メーカーがこの毛細血管の流れに注目しています。ここでおすすめの活血漢方が冠元顆粒です。
また、人はオギャーっと生まれた時に腎にエネルギーを蓄えていて、これを補充し、ピークに達してからは減っていくと考えています。女性の体は、28歳、35歳、42歳、49歳・・・と７の倍数、男性は8の倍数の歳に節目を迎え、体の変化が現れると言われています。これが腎のエネルギー(腎気)の変化です。女性は28歳、男性は32歳をピークにこの腎気が衰えていきます。これが老化と言われるもので、髪(抜け毛。白髪)、目(老眼)、脳(物忘れ)、耳(難聴、耳鳴)、骨(骨粗鬆症)など・・。”腎の華は髪”といい、その衰えが目に見えて分かるのが抜け毛や白髪です。衰えは自然なことですが、できるだけこの減少を減らして「歳より若々しく元気」でいたいものです。これが”補腎(ほじん)”で、おすすめの補腎漢方のひとつは杞菊地黄丸です。
ぜひ”活血と補腎”を知って、これからの人生を若々しく充実させてください。
３月１日は「冠元顆粒の日」(日本記念日協会登録)、３月９日は活血補腎をテーマの消費者セミナー、一度試してみてはどうでしょうか。
岡山ミニコミ：
274.この冬も、やっぱり板藍根(ばんらんこん)！
-インフルエンザの猛威が治まりません。受験シーズンともなり、何を準備したらよいのでしょうか（45歳・女性）
今年はインフルエンザと新型コロナの同時流行が続いています。
新型コロナウイルスに対する漢方治療も経験が積み重ねられて、いろいろな情報が発信されています。その一つに、”葛根湯”と”小柴胡湯加桔梗石膏”の併用療法があります。これはスペイン風邪の時に作られた“柴葛解肌湯(さいかつげきとう)”を、私たち薬局は取り扱っているのですが、医療用漢方にないために代用とした組み合わせです。
医療現場では多くの症例があり、確かな症状軽減効果が確認されているようです。ただ漢方は、医療機関に受診する前、おかしいかなと思ったときから服用できます。
自宅に常備しておくなら、“柴葛解肌湯(さいかつげきとう)”もですが、インフルエンザにも応用範囲の広い“銀翹散(ぎんぎょうさん)”がお勧めです。
そして必ず、板藍根のお茶とのど飴も・・・ぜひ
板藍根はアブラナ科・ホソバタイセイの根で、藍染め染料にも使われる植物。藍には、昔から抗菌・防虫効果があることが知られています。この板藍根には、抗ウイルス・消炎作用もあり、感染症が流行するシーズンに、私たちの体を守ってくれます。板藍根入りの「板藍茶」は、人ごみへ出掛ける前に飲み、帰宅したらこのお茶でうがいをしてください。眠くならないので、受験生も安心して利用できます。
そして、症状が出たら、検査の前でも柴葛解肌湯や銀翹散に板藍根を併用することで効果を高めてくれます。
しかし、感染症対策のベースは、カラダが本来持っている免疫力！バランスの良い食事と睡眠、そして粘膜強化の衛益顆粒や腸管免疫強化のL.ロイテリ菌を普段から活用します。規則正しい生活に努め「うがい・手洗い・マスク、そして板藍茶」を心掛けて大切なこの時期を乗り切りましょう。