岡山ミニコミ：
53.周期療法で赤ちゃんを授かりやすく
ー結婚３年目ですが、まだ子宝に恵まれません。検査の結果も特に異常がないと言われて途方にくれています。（28歳・女性）
体に特に異常がないのに妊娠しないー。そんな方にご紹介している治療法に、中国の漢方「周期療法」があります。
これは、基礎体温表を見ながら月経の周期に合わせて薬の配合を変え、服用する方法。女性の健康な体のバランスを取り戻し、赤ちゃんを授かりやすくします。
服用するのは
１．月経時＝子宮内の血液を体外に排出させる漢方薬
２．低温期＝卵巣内の卵子を育てる漢方薬
３．排卵期＝卵子を排出、卵管を通じて子宮内に送り込み、卵子を受精可能な状態に育てる漢方薬
４．高温期＝受精卵を子宮内に着床させ、妊娠を継続する漢方薬
周期療法に使う漢方薬は体質によって異なりますが、漢方初心者の方には飲みやすい丸薬や顆粒（かりゅう）タイプをお勧めしています。
周期療法のメリットは、生理周期のどの時期からでも始められるということ。さらに、ふかふかのベッドのような子宮内膜を作る手助けをしているだけなので、ほかの治療や薬・サプリメントと併用しても特に問題はありませんよ。ただし月経周期がある程度正常な方が対象なので、生理不順・子宮内膜症・子宮筋腫の方は、月経周期を改善した後で周期療法に移行されるとよいでしょう。
岡山ミニコミ：
52.食も漢方も体質に合ったものを
ーテレビや雑誌で特定の食材が”健康に良い”と取り上げられると半信半疑ながらもつい試してしまいます。（43歳・女性）
健康ブームが加熱する中、テレビで放送された食材がその日のうちにお店から消える・・・という話もよく聞きます。でも心配なのは、良いからといってやみくもに摂取してしまうこと。体質や摂取量によっては、逆に体に悪影響を及ぼす場合もあるんですよ。
薬と食べ物は別物だと思っている人が多いかもしれませんが、”薬食同源”という言葉からも分かるように、生命を養い、健康を維持する役割では同じです。その良い例が普段食べている山芋やシソ。これらが中医学では薬として処方されていることー皆さんはご存知でしたか。だから薬と同様に、食べ物も体質や体調に合わせて適量を摂取する必要があるんですね。
中医学では体を構成する「気（生命のエネルギー）・血（血液とその機能）・水（体液）」の状態によって体質を診断します。そして食物の五味、すなわち酸・苦・甘・辛・鹹（かん・塩辛いの意）の持つ効用などを考慮し、体質に合った食養生（普段の食事による健康管理）を導き出します。
まずは自分の体質を知ることが大切。それを踏まえて、毎日の食生活を見直すのが健康への第一歩です。その延長線上に漢方など薬の服用があると考えましょう。
岡山ミニコミ：
51.沙棘（サージ）で肌を若々しく
ー季節の変わり目を迎え、肌荒れに悩んでいます。肌がカサカサになり、吹き出物もできやすく、しかもなかなか直りません。（30歳・女性）
夏に向けて紫外線の量も多くなり、肌がストレスを感じやすい時期ですね。肌に良いといえば、沙棘（サージ）。
「サジー」「ゴールデンベリー」の呼び名でも知られる沙棘は、中国の四川・華北省の奥地に自生するグミ科の植物です。
赤や黄色の果実を付け、厳しい環境でも育つことから「生命の果実」「砂漠の人参（にんじん）」とも呼ばれ、チベット医学やモンゴル医学で利用されてきました。
その果実から取れる真っ赤な油は”美肌油”の別名を持ち、肌を再生させる力があります。果実植物トップクラスのビタミンＥや野菜の数倍のβーカロチン、不飽和脂肪酸を含有。強い抗酸化作用があり、肌の老化の原因となる体のサビを防ぎます。この油は飲んでも塗っても良く、中国では潰瘍（かいよう）やニキビあとのケア、色素沈着にも応用されています。
油だけでなく、果汁エキスにはビタミンＣ、アミノ酸、ミネラルが高濃度に含まれ美白効果が。さらに果皮・果肉は、血液の循環を促すフラボノイドを豊富に含みます。
男性では「フケが解消した」「髪が太く、濃くなった気がする」という報告例もあるんですよ。
肌に塗るクリーム状の「セ・サージ」、服用する「紅沙棘」「沙棘精」など、いろいろなタイプがありますので、まずはご相談ください。
岡山ミニコミ：
50.性機能をを高める「食用アリ」
ー近ごろ夫が働きづめでかなり疲れている様子。深夜の帰宅後、食事もそこそこにベッドへ直行するありさまです。結婚３年目で私はそろそろ子供が欲しいのですが・・・精力減退に効く漢方はありますか。（32歳・女性）
最近、男性の精子の数や活動率低下についてメディアで取り上げられるのを目にします。少子化が深刻化している今、社会全体で真剣に向き合う必要がある問題といえるでしょう。
減少の原因としては、過大なストレス、環境ホルモンの影響、食生活の乱れによる亜鉛不足などが考えられますが、中医学では腎の精気の不足によるものととらえます。精気が不足すると精力減退や不妊だけではなく、疲れやすい、足腰がだるい、脱毛などの症状を併発する場合があります。それを補うのが「補腎薬」。代表的なものでは「海馬補腎丸」などが挙げられます。
また性機能を高める食品として注目されているのは食用アリ。自分の体重の４００倍の物を持ち上げるといわれるアリは、中国では３０００年ほど前から滋養強壮食品として活用されていました。
不足すると精力・気力の低下を招く亜鉛、アミノ酸、タンパク質などの栄養素をバランス良く含み、免疫機能を調節する働きを持つのが特長。
「疑黒多刺蟻」という黒アリにハトムギ・クズなどの植物成分を配合した「イーパオ」という錠剤タイプの漢方があるので、お試しになってはいかがですか。
岡山ミニコミ：
49.飲む目薬「杞菊地黄丸」
ーデスクワークでパソコンに向かう毎日。慢性的な目の疲れ、ドライアイ、視界の低下が悩みです。良い漢方があれば教えてください。（25歳・女性）
パソコンは現代人の必需品。仕事に限らず、目を酷使している人は多いことでしょう。
中医学では「肝は目に孔（あな）を開く」と言い、目は肝と深くかかわっていると考えます。また、血は目の栄養源で、目を使うことで血が消耗されるとも考えます。長時間、特に夜に目を使いすぎると血が消耗されて栄養が行き渡らず、目が乾き、かすみ、疲れやすくなり、さらに頭痛、肩こり、不眠、精神不安を引き起こし、イライラ、うつ状態、女性の場合は生理不順になることもあります。
そこでお勧めなのが”飲む目薬”とも言われる漢方薬「https://www.futabakanpo.co.jp/posts/（こぎくじおうがん）」。この薬のベースとなる「六味地黄丸（ろくみじおうがん）」と「枸杞子（くこし）」には、肝を養い、糖血を増やす作用があります。また中に入っている菊の花は目の充血を抑え、視力回復に役立つ働きを持っています。
ー菊の花が目に良いとは知りませんでした。
乾燥した菊の花をそのまま急須に入れ、熱湯で数分抽出させて飲む「https://www.futabakanpo.co.jp/posts/」をご存知ですか。ほんのり甘く、香りも良いので女性に人気です。花粉症の目のかゆみも和らげてくれますよ。
さらに効果をアップさせたい方は、目に良いクコの実をブレンドした「杞菊茶（こぎくちゃ）」をどうぞ。
岡山ミニコミ：
48.花粉症と風邪予防に”衛益顆粒”
ー今の時期、風邪はもちろんですが、花粉症の予防・対策に頭を悩ませています。（29歳・女性）
心浮き立つ春の到来も、花粉症の方にとっては悩みの種ですね。花粉症などのアレルギーは、外敵から身を守る免疫力の過剰反応によって起こります。
ー中医薬ではどのような処方を行いますか。
風邪や、風が運んでくる花粉・ウイルスなどの「風（ふう）」から身を防ぐ効能によりその名が付いた、セリ科の防風（ボウフウ）と、粘膜のバリアー機能を高めるオウギが入った「玉屏風散（ぎょくびょうぶさん）」を服用するとよいでしょう。
「玉屏風散」は、玉（ぎょく）でできた貴重な屏風で大切な家を外敵から守るーという意味を持ちます。日本では「衛益顆粒（えいえきかりゅう）」の名前で、飲みやすい顆粒として販売されているので、こちらをご存じの方が多いかもしれません。
ー風邪と花粉症を同時に予防できるところがいいですね。
そうですね。今年は昨年と比べて、花粉飛散量がずいぶん減ると予測されていますが、それでも油断は禁物です。本格的な花粉の季節に向けて、早いうちから体の守りを固め、風邪も花粉もシャットアウトしてしまいましょう。
また風邪の予防には、前回紹介した「板藍茶（ばんらんちゃ）」を併用すると、より高い効果が期待できます。”うがい・手洗い・板藍茶”を習慣に。併用の仕方など、詳しくはご相談ください。
岡山ミニコミ：
47.”アブラナ科の板藍根を”
先月の「風邪の予防には板藍茶（ばんらんちゃ）が効果的という内容についての質問です。
ー購入してみたいのですが、「板藍根」という商品がたくさんあり、どれを選べばいいのか分かりません。（45歳・女性）
前回紹介した板藍茶は、板藍根のエキスを粉末にしたものですが、実は板藍根には起源植物が２種あります。薬草の卸業者でも誤ることがあり、少し前までは業界でも見解が一致していませんでした。
現在、風邪予防などに効果を発揮しているのはアブラナ科のホソバタイセイです。従って成分に、ホソバタイセイの根がどのくらい含まれているかが重要となってきます。
手軽に始められる板藍茶のほか、携帯に便利なのどあめなどもありますが、選ぶ際には成分をしっかりこ確認してください。
テレビ番組で板藍根が取り上げられるなど、多くの方に知っていただけるのはよいことです。しかし、板藍根は日本では食品扱いとなるため、これに便乗した商品が氾濫（はんらん）する恐れがあります。
間違った起源植物のものや成分が薄いものが出回り、結果的に「板藍根ってぜんぜん効かないね」と誤解されてしまうことも懸念されます。
ブームに踊らされず、きちんとした漢方専門のメーカーの商品を必要量使うことが大切。体質と症状に合った的確な漢方を服用するためにも、必ず専門家に相談するようにしましょう。
岡山ミニコミ：
46.”うがい・手洗い・板藍茶”
お年寄りや小さなお子さん、受験生をお持ちの方は特に、風邪には敏感になっていることでしょう。前回も話しましたが、風邪の予防に効果的なのがhttps://www.futabakanpo.co.jp/posts/（ばんらんちゃ）。眠くならないので、車の運転や勉強にも支障なく飲めます。
ー風邪をひくのに備えて、日常的に飲むことが大切なのですか。
そうですね。病院や市販の風邪薬は風邪を引いてから服用しますが、中国漢方は、事前に準備する危機管理の防衛対策。風邪予防に"うがい・手洗い・板藍茶"は中医学の常識なんですよ。
ー茶葉を煎（せん）じて飲むのは苦そう・・・
https://www.futabakanpo.co.jp/posts/は細粒（さいりゅう）タイプのものがあります。お湯に溶かして飲むほか、癖のない味なのでココアやジュースに入れても良いでしょう。また抗ウイルス作用があり、へんとう炎・イボ・ヘルペス・ウイルス性肝炎などにも用いられます。
ー風邪を引いてしまった場合は？
寒気には「https://www.futabakanpo.co.jp/posts/（かっこんとう）」、のど痛・熱には「https://www.futabakanpo.co.jp/posts/（てんしんかんぼうへん）」、そしておう吐や下痢には「https://www.futabakanpo.co.jp/posts/（しょうしつかりゅう）」を併用し、できるだけ風邪を入り口で追い出しましょう。
岡山ミニコミ：
45.風邪を引かない・引き込まない漢方
ー家族の中で私だけ風邪を引きやすく困っています。（40歳女性）
ウイルスや細菌などの外敵を防ぐために、私たちの体には皮膚や粘膜に「バリア」が張り巡らされています。中医学ではこれを衛気（えいき）といいます。衛気の弱い人が風邪を引いたりこじらせやすく、また温度変化に弱いので季節の変わり目に体調を崩しがちになるのです。
ー良い漢方があれば教えてください。
中国には、びょうぶを立てて外敵が体に侵入するのを防ぐ意味の「玉屏風散（ぎょくへいふうさん）」という衛気を強める漢方があります。この玉屏風散は「https://www.futabakanpo.co.jp/posts/」の名前で顆粒でも販売されています。
しかしこの衛気でも防衛しきれないほどのウイルスや細菌が攻め込んできたときは、戦わなければいけません。このときに役立つのがhttps://www.futabakanpo.co.jp/posts/（ばんらんちゃ）。アブラナ科ホソバタイセイの根のお茶です。風邪シーズンには家庭で飲むお茶に混ぜたり、うがいをすると風邪の予防になります。外出するときはエキスが練りこまれたあめをなめておくと良いでしょう。すでに引いてしまった人は、https://www.futabakanpo.co.jp/posts/で風邪薬を飲むと効果的です。
岡山ミニコミ：
44.肌のコンディションを整える漢方
ー夏の日焼けの影響か、最近シミがポツポツ・・・何か良い漢方はないでしょうか。（35歳女性）
シミの正体は、皮膚に発生するメラニン色素です。肌の新陳代謝が低下したことで皮膚の再生が滞り、メラニンが表皮に残ってシミ・ソバカスとなるのです。
そこでお勧めなのが、前々回紹介した「婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）」。体を温め、肌の新陳代謝を促進する効果があり、シミを緩和します。 （婦宝 試飲サンプル）
さらに日々のスキンケアには、ビタミンＥやカロチン、不飽和脂肪酸を多く含み”美肌油”と呼ばれる「沙棘（サージ）」オイルが主成分の「セ・サージ」を使うと良いでしょう。皮膚の再生を促し、肌の老化を抑制することが期待できますよ。
ー近ごろ、肌の乾燥や肌荒れも気になります。
そうですね。気候が不安定なこの時期は、肌も水分を失って乾燥しがち。体液を補い、肌にみずみずしさを与える「麦味参顆粒（ばくみさんかりゅう）」を服用し、体の外からは、保湿と消炎が同時にできる漢方保湿クリーム「瑞花露（すいかろ）」を使ってみてはいかがですか。
冬本番を前に、今のうちにしっかり肌のコンディションを整えておきたいですね。