岡山ミニコミ：
48.花粉症と風邪予防に”衛益顆粒”
ー今の時期、風邪はもちろんですが、花粉症の予防・対策に頭を悩ませています。（29歳・女性）
心浮き立つ春の到来も、花粉症の方にとっては悩みの種ですね。花粉症などのアレルギーは、外敵から身を守る免疫力の過剰反応によって起こります。
ー中医薬ではどのような処方を行いますか。
風邪や、風が運んでくる花粉・ウイルスなどの「風（ふう）」から身を防ぐ効能によりその名が付いた、セリ科の防風（ボウフウ）と、粘膜のバリアー機能を高めるオウギが入った「玉屏風散（ぎょくびょうぶさん）」を服用するとよいでしょう。
「玉屏風散」は、玉（ぎょく）でできた貴重な屏風で大切な家を外敵から守るーという意味を持ちます。日本では「衛益顆粒（えいえきかりゅう）」の名前で、飲みやすい顆粒として販売されているので、こちらをご存じの方が多いかもしれません。
ー風邪と花粉症を同時に予防できるところがいいですね。
そうですね。今年は昨年と比べて、花粉飛散量がずいぶん減ると予測されていますが、それでも油断は禁物です。本格的な花粉の季節に向けて、早いうちから体の守りを固め、風邪も花粉もシャットアウトしてしまいましょう。
また風邪の予防には、前回紹介した「板藍茶（ばんらんちゃ）」を併用すると、より高い効果が期待できます。”うがい・手洗い・板藍茶”を習慣に。併用の仕方など、詳しくはご相談ください。
岡山ミニコミ：
47.”アブラナ科の板藍根を”
先月の「風邪の予防には板藍茶（ばんらんちゃ）が効果的という内容についての質問です。
ー購入してみたいのですが、「板藍根」という商品がたくさんあり、どれを選べばいいのか分かりません。（45歳・女性）
前回紹介した板藍茶は、板藍根のエキスを粉末にしたものですが、実は板藍根には起源植物が２種あります。薬草の卸業者でも誤ることがあり、少し前までは業界でも見解が一致していませんでした。
現在、風邪予防などに効果を発揮しているのはアブラナ科のホソバタイセイです。従って成分に、ホソバタイセイの根がどのくらい含まれているかが重要となってきます。
手軽に始められる板藍茶のほか、携帯に便利なのどあめなどもありますが、選ぶ際には成分をしっかりこ確認してください。
テレビ番組で板藍根が取り上げられるなど、多くの方に知っていただけるのはよいことです。しかし、板藍根は日本では食品扱いとなるため、これに便乗した商品が氾濫（はんらん）する恐れがあります。
間違った起源植物のものや成分が薄いものが出回り、結果的に「板藍根ってぜんぜん効かないね」と誤解されてしまうことも懸念されます。
ブームに踊らされず、きちんとした漢方専門のメーカーの商品を必要量使うことが大切。体質と症状に合った的確な漢方を服用するためにも、必ず専門家に相談するようにしましょう。
岡山ミニコミ：
46.”うがい・手洗い・板藍茶”
お年寄りや小さなお子さん、受験生をお持ちの方は特に、風邪には敏感になっていることでしょう。前回も話しましたが、風邪の予防に効果的なのがhttps://www.futabakanpo.co.jp/posts/（ばんらんちゃ）。眠くならないので、車の運転や勉強にも支障なく飲めます。
ー風邪をひくのに備えて、日常的に飲むことが大切なのですか。
そうですね。病院や市販の風邪薬は風邪を引いてから服用しますが、中国漢方は、事前に準備する危機管理の防衛対策。風邪予防に"うがい・手洗い・板藍茶"は中医学の常識なんですよ。
ー茶葉を煎（せん）じて飲むのは苦そう・・・
https://www.futabakanpo.co.jp/posts/は細粒（さいりゅう）タイプのものがあります。お湯に溶かして飲むほか、癖のない味なのでココアやジュースに入れても良いでしょう。また抗ウイルス作用があり、へんとう炎・イボ・ヘルペス・ウイルス性肝炎などにも用いられます。
ー風邪を引いてしまった場合は？
寒気には「https://www.futabakanpo.co.jp/posts/（かっこんとう）」、のど痛・熱には「https://www.futabakanpo.co.jp/posts/（てんしんかんぼうへん）」、そしておう吐や下痢には「https://www.futabakanpo.co.jp/posts/（しょうしつかりゅう）」を併用し、できるだけ風邪を入り口で追い出しましょう。
岡山ミニコミ：
45.風邪を引かない・引き込まない漢方
ー家族の中で私だけ風邪を引きやすく困っています。（40歳女性）
ウイルスや細菌などの外敵を防ぐために、私たちの体には皮膚や粘膜に「バリア」が張り巡らされています。中医学ではこれを衛気（えいき）といいます。衛気の弱い人が風邪を引いたりこじらせやすく、また温度変化に弱いので季節の変わり目に体調を崩しがちになるのです。
ー良い漢方があれば教えてください。
中国には、びょうぶを立てて外敵が体に侵入するのを防ぐ意味の「玉屏風散（ぎょくへいふうさん）」という衛気を強める漢方があります。この玉屏風散は「https://www.futabakanpo.co.jp/posts/」の名前で顆粒でも販売されています。
しかしこの衛気でも防衛しきれないほどのウイルスや細菌が攻め込んできたときは、戦わなければいけません。このときに役立つのがhttps://www.futabakanpo.co.jp/posts/（ばんらんちゃ）。アブラナ科ホソバタイセイの根のお茶です。風邪シーズンには家庭で飲むお茶に混ぜたり、うがいをすると風邪の予防になります。外出するときはエキスが練りこまれたあめをなめておくと良いでしょう。すでに引いてしまった人は、https://www.futabakanpo.co.jp/posts/で風邪薬を飲むと効果的です。
岡山ミニコミ：
44.肌のコンディションを整える漢方
ー夏の日焼けの影響か、最近シミがポツポツ・・・何か良い漢方はないでしょうか。（35歳女性）
シミの正体は、皮膚に発生するメラニン色素です。肌の新陳代謝が低下したことで皮膚の再生が滞り、メラニンが表皮に残ってシミ・ソバカスとなるのです。
そこでお勧めなのが、前々回紹介した「婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）」。体を温め、肌の新陳代謝を促進する効果があり、シミを緩和します。 （婦宝 試飲サンプル）
さらに日々のスキンケアには、ビタミンＥやカロチン、不飽和脂肪酸を多く含み”美肌油”と呼ばれる「沙棘（サージ）」オイルが主成分の「セ・サージ」を使うと良いでしょう。皮膚の再生を促し、肌の老化を抑制することが期待できますよ。
ー近ごろ、肌の乾燥や肌荒れも気になります。
そうですね。気候が不安定なこの時期は、肌も水分を失って乾燥しがち。体液を補い、肌にみずみずしさを与える「麦味参顆粒（ばくみさんかりゅう）」を服用し、体の外からは、保湿と消炎が同時にできる漢方保湿クリーム「瑞花露（すいかろ）」を使ってみてはいかがですか。
冬本番を前に、今のうちにしっかり肌のコンディションを整えておきたいですね。
岡山ミニコミ：
43.漢方の香りの効果について
ハーブの入浴剤が好きです。ゆったりと香りに包まれると、疲れもストレスも緩和される気がします。漢方では香りの効果をどのように考えているのですか。
今、アロマテラピーと呼ばれる芳香療法やハーブ（香草）が注目されていますが、漢方でも香りの効果は大切だと考えます。最近の漢方薬は顆粒（かりゅう）や錠剤ものが増え、においが気にならなくなっていますが、その隠された香りにも効果があるのです。
「香気（こうき）」という言葉もあるように、香りは”気”の巡りを良くしてくれます。気が沈む、気がめいる・・・という風に使われる”気”です。ストレスなどで”気”が停滞すると、血の流れが悪くなり、自律神経系の疾患の原因になります。
”気”の治療の漢方ですが
中国漢方には「開気丸（かいきがん）」という、気を開いてくれるものがあります。
これには沈香（ちんこう）、木香（もっこう）という、香りの強い薬草がいっぱい含まれていて、アロマを凝縮したような漢方です。ただし香りの強いものは、血の流れに影響するので、妊婦の方は慎重に、専門家に相談してから使用しましょう。
岡山ミニコミ：
42.冷えや生理痛には「婦宝当帰膠」
一日中冷房の効いた中にいるせいか、足先が冷えてつらいです。夏になると心なしか生理痛もひどくなる気が・・・。よい漢方はありませんか。
働く女性に限らず、夏場の冷えに悩む女性は多いですね。特に下半身の冷えは骨盤の血行を悪くし、生理痛の原因にもなります。
冷えや生理痛に効果的な漢方といえば「婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）」。”婦人の聖薬”と呼ばれ、体を温める効果のある「当帰」が成分の約70％を占めており、女性にとって大切な血を補います。冷えのほかにも、月経不順、シミなどを緩和する効果があります。
婦宝当帰膠はクセのないシロップ状の漢方なので、そのままお湯に溶かして飲んでください。紅茶やコーヒーなどに入れても大丈夫です。（婦宝 試飲サンプル）
普段の生活で心かげることですが、冷房だけでなく、冷たいものの取り過ぎも冷えの原因になるので注意を。「家ではなるべく冷房を使わずに過ごす」「適度な運動で汗をかく」などちょっとした努力も大切です。たまには、うちわを片手に自然の風で涼を感じるのも風流でいいものですよ。」
（婦宝 試飲サンプル）
岡山ミニコミ：
41.関節の痛みとしびれに効く漢方
この時期になると、ひざや腰が痛み外出もおっくうになります。
梅雨時は風（冷たい風）、寒（冷え）、湿（湿度）から神経痛や関節痛に悩む方が増えるようですね。また過度な冷房もつらいもの。湿布や痛み止めに頼ることなく根本から対処しましょう。
漢方ではこういった痛みを総じて「痺（ひ）症」といいます。痺とは気血の流れを阻害して痛みやしびれが生じ”詰まって通じない”という意味。この痺症には腎機能を高める「独歩丸（どっぽがん）」がお勧め。１６種類の生薬からなる飲みやすい丸薬で、リウマチ・慢性関節炎・五十肩・腰痛・坐骨神経痛などの痛みやしびれ・だるさに効果的です。
服用のポイントですが、ひざに水がたまるのを繰り返す人は「防己黄耆湯（ぼういおういとう）」、刺すような強い痛みのときは「冠元顆粒（かんげんかりゅう）」、疲れるとひどくなる場合は「海馬補腎丸（かいまほじんがん）」を併用します。またテレビでも紹介され話題になった食用アリの漢方「イーパオ」も優れた抗炎症・鎮痛作用でリウマチの緩和に役立ちます。
クーラーや冷飲食を避け、快適な生活を楽しんでください。
岡山ミニコミ：
40.中国漢方でダイエット
最近、雑誌で漢方ダイエットが紹介されています。中国漢方では、ただ体重を落とすだけでなく「筋肉」「水」「脂肪」のバランスを整え、太りにくい体質をつくることを考えます。そのためにはまず自分の体質をよく知ること。太った原因を明らかにすることが大切なんです。
体質別の対処法ですが。
あまり食べないのに太る、体重の割に体脂肪が多く基礎代謝が低い人はエネルギー不足の「気虚」タイプ。良質のタンパク質、栄養素をとり、代謝を上げて脂肪を燃やすことが大切です。またコレステロールや中性脂肪が高く血の流れが悪い「お血（おけつ）」タイプは、低脂肪・良質のタンパク摂取を心掛け、下半身を中心とした体操やウオーキングがお勧め。
具体的な服用方法ですが。
タイプ別に漢方薬とお茶を組み合わせます。「気虚」タイプは代謝を良くする「香砂六君子湯（こうしゃりっくんしとう）」と、中国では家畜に与えるとやせてしまうという痩羊草が入った「三爽茶（さんそうちゃ）」を。またお酒や甘いもの、脂っこいものが好きな人には「温胆湯（うんたんとう）」という漢方薬に消化を助ける「「三仙茶」を併せます。
岡山ミニコミ：
39.新生活のストレスは「シベリア人参茶」で解消
新しい職場に移って何かと気疲れします。シベリア人参（にんじん）茶がストレスにいいと雑誌に書かれています。
新しい職場や学校、ご近所付き合いなど、春はストレスの多い季節ですね。不眠に悩む方もいらっしゃるでしょう。
シベリア人参茶は”リラックスできてぐっすり眠れる”と最近話題のお茶。寝不足で肌の調子を気にするモデルさんの間にも流行しているようです。
どのようなものかというと、ウコギ科の植物で、シベリアの酷寒の地で生息することからシベリア人参と呼ばれています。旧ソビエト科学アカデミーなどの研究によって、交感神経や副交感神経の働きを調整し、ストレスへの抵抗力を高める働きがあることが判明。ロシアでは宇宙飛行士や運動選手など環境の変化に速やかに対応しなければならない人たちも飲んでいるそうです。
具体的な利用法ですが、エキス粉末なのでそのままお湯に溶かして飲んだり、カモミールとホットミルクを加えてカモミールティーとしてもお勧め。冷え性によい「婦宝当帰膠（ふおうとうきこう）」との併用でスキンケアにも効果が期待できます。（婦宝 試飲サンプル）